在游戏《笑傲千年》中，武功系统是整个游戏的内核，尽管这个系统不算庞大，但各种武功之间错综复杂的关系构建了防御、攻击、闪躲及恢复等属性之间的相互作用和平衡。其中，护体武功是玩家必须修炼的一个体系，因为大部分基础防御都源自于此。然而，护体武功的修炼并非易事，其升级过程完全是被动的，这无疑给玩家们带来了挑战。那么，如何才能最高效地提升护体武功呢？
一层护体练级方法
对于刚入游戏的新手而言，装备基础往往不尽人意。在这种情况下，一种高效的策略是一边练习近身攻击武功，一边通过护体武功顶住怪物进行修炼。这种方法不仅可以锻炼玩家的操作技巧，同时也能逐步增强角色的生存能力。然而，这并不意味着盲目地硬拼，适时的补给同样重要。因此，保持一定数量的生药或其他活力药品的供给，是保障这一战略顺利实施的基础。
在装备的选择上，一件黄龙弓服往往是新手玩家的理想之选。利用这件装备去挑战白老虎、蝎子等同级别怪物，可以有效提升护体练级速度。尽管在装备基础较弱时只能同时对抗一只怪物，但一层护体的修炼速度相比二层来说更为快捷，这对于初期的装备积累非常有利。
二层护体练级方法
拥有二层武功的角色，其修炼二层护体的过程相对会轻松许多。然而，即便装备基础不佳，玩家依然有方法提升姿势维持值较高的武功，比如太极八卦拳与霸王剑式，这两项武功一旦练满，可以显著增强角色的姿势维持值。太极八卦拳练满后有561的姿势维持，或者剑法中的霸王剑式练满后有471的姿势维持，高姿势维持的好处在于，当角色受到怪物攻击时身体不晃动，一部分攻击力被防御罩抵挡，这样可以选择攻击力较弱的怪物进行挂机，以实现护体快速升级。
如果玩家的装备较好，他们甚至可以挑战攻击力更高的怪物，以此加快护体等级的提升速度。但不论装备好坏，核心原则是一致的：寻找合适的怪物和利用武功维持高的优势，快速修炼护体。
三层护体练级方法
三层护体是整个护体练级速度里最慢的，而且每个护体有三个等级之分。练三层护体需要我们的基础条件要好，比如下面推荐的方法需要有：
装备准备：
太极道袍：至少三段，提供200点维持。
高维持武功：如太极八卦拳，至少561点维持。
绿晶汤：适量，增强防御力。
金毛草/福寺草：充足，用于恢复气血和内力。
练级地点：
东海沼泽：坐标85:137处，攻击树桩召唤野神族。
练级方法：
攻击树桩：每次攻击会召唤四只野神族，远程原地攻击。
维持防御：确保自身防御力至少1000，高维持武功可帮助维持怪物攻击。
怪物数量：最多可同时对抗48只野神族。
护体状态：保持1.00的护体状态，不要切换武功或下线。
